Categoría: Alimentación Saludable

alimentación saludable este invierno

Los 5 mejores consejos para una alimentación saludable este invierno

Con el clima más frío del invierno vienen la tos, los resfriados y la temporada de gripe, además, para algunos de nosotros, el aumento de peso en invierno. Es un momento importante para asegurarse de mantenerse al día con su dieta y mantenerse bien nutrido. Seguir una dieta saludable no evitará que contraiga enfermedades invernales, […]

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¿Cómo mejorar tu alimentación para cuidar de tu salud?

Si quieres mejorar el cuidado de tu salud, es importante que tengas una alimentación más saludable, evitando los fritos y aprovechando las propiedades nutricionales de bebidas y alimentos. Para saber cómo tener una mejor alimentación, que beneficie al cuidado de tu salud, debes seguir leyendo este artículo. Olvídate de freír tus alimentos Freír con aceite […]

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Las mejores frutas hidratantes

¿Te sientes reseco? Sí, puede tomar un vaso de agua, pero también puede morder una fruta jugosa para ayudar a obtener su dosis de hidratación. El consumo de fruta puede ser una forma dulce de estimular la nutrición y ayudar a contribuir a las necesidades generales de líquidos de su cuerpo. Después de todo, asegurarse […]

Alimentos para el invierno

Alimentos para el invierno con beneficios saludables para el corazón

La mayoría de las personas asocian los alimentos reconfortantes con los que están cargados de grasa, azúcar y porciones de gran tamaño. Para ayudarnos a todos a mantener las cosas bajo control, reuní a algunos consejos de nutrición para crear algunos alimentos reconfortantes deliciosos y saludables para el corazón que puede preparar este invierno. Recetas […]

Alimentos náuseas.-

Alimentos que ayudan a aliviar las náuseas

Casi todo el mundo se ha sentido mareado en algún momento, ya sea para un examen de ingreso a la universidad, vestirse para una primera cita o navegar por un nuevo estacionamiento. Pero las náuseas llevan esa sensación desagradable un paso más allá. Las náuseas también pueden indicar una emergencia grave, especialmente si es crónica […]

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Cinco alimentos con alto contenido de antioxidantes que demuestran que la comida es medicina

¿Alguna vez te has preguntado qué hace que un arándano sea azul? Bueno, técnicamente los arándanos son morados, pero ese rico color que ves proviene de los pigmentos de antocianina, que se encuentran naturalmente en alimentos como los arándanos. Todos los alimentos contienen pigmentos naturales que les dan un color único. El betacaroteno hace que […]

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Beneficios científicos para la salud de la avena

La avena parece tan inocente, pero en realidad es uno de los desayunos más polarizantes. Por un lado, se ha ganado la reputación de ser una laguna llanura pegajosa y poco interesante espolvoreada con pasas. Por otro lado, las redes sociales han planteado la avena como algo digno de babear, repleto de bonitos aderezos. Si […]