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Los primeros alimentos de su bebé: Mini clase magistral para padres

primeros alimentos de su bebé

¿Cuáles son los mejores primeros alimentos para bebés? ¿Qué debo hacer si mi bebé se niega a comer? Te damos a conocer qué deben saber los padres sobre cómo presentar los primeros alimentos a sus hijos.

Alimentar a los bebés no se trata solo de llevarse comida a la boca. También se trata de que aprendan a comer. Se trata de que aprendan a disfrutar de su comida. Se trata de una interacción positiva entre padres y bebés y de que la comida sea parte de esa relación positiva. 

¿Cuándo estará mi bebé listo para probar sus primeros alimentos?

Seis meses es el momento adecuado para comenzar a presentar a los bebés los primeros alimentos. Es el momento en que la leche materna deja de ser suficiente para satisfacer las necesidades nutricionales. También es un momento en el que los niños están listos para su desarrollo y ellos mismos están interesados ​​en probar nuevos alimentos. Así que seis meses es lo correcto.

¿Cuáles son los mejores primeros alimentos para bebés?

Es muy importante que estos primeros alimentos estén tan llenos de nutrientes como sea posible. Así que puré de verduras de colores, como zanahorias, calabazas y batatas. Las frutas en puré son buenas. Puede alimentarlos con carnes en puré, si su familia las come. Los huevos son un excelente primer alimento para los bebés.

De hecho, puede modificar casi cualquier cosa que coma en casa. Solo necesita machacarlo y hacer un puré un poco para bebés. También queremos asegurarnos de evitar los alimentos que no aportan vitaminas, proteínas y minerales a los bebés. Por eso, queremos asegurarnos de que esos primeros alimentos no sean excesivamente azucarados. No son excesivamente salados. Pero en realidad, están repletos de los tipos de nutrientes adecuados para hacer crecer el cerebro.

¿Cómo debo preparar los primeros alimentos para mi bebé?

Si está comenzando a comer los primeros alimentos cuando los bebés tienen seis meses de edad, es absolutamente necesario hacerlos puré. Los primeros alimentos deben ser blandos. Los bebés deben poder tragarlos fácilmente. Ahora puede adaptar esto con el tiempo, de modo que cuando introduzca los alimentos por primera vez, deberá hacerlos puré, pero podrá adaptar un poco la textura a medida que los bebés crezcan un poco.

¿Cómo puedo hacer que sea una experiencia divertida y positiva para mí y mi bebé?

Los primeros alimentos son mucho más que la comida. Se trata de cultura. Se trata de amor. Se trata de que los niños aprendan a formar parte de nuestras familias. Y si los padres tienen todo ese panorama en mente, simplemente se aliviará un poco el estrés de llevar comida a la boca de su bebé. Lo mejor que podemos hacer es recordarnos a nosotros mismos que los niños están aprendiendo. Están aprendiendo quiénes somos. Están aprendiendo qué alimentos comemos en familia. Están aprendiendo lo que les gusta porque no saben lo que les gusta hasta que lo prueban.

Y aprendemos sobre ellos cuando los vemos experimentar esos alimentos, por lo que es realmente importante no estar estresado. Es muy importante abordarlo con paciencia, con perseverancia y de verdad, con mucho amor, porque al final se trata de aprender.

¿Qué debo hacer si mi bebé se niega a comer sus primeros alimentos?

Oh, los bebés rechazan los alimentos todo el tiempo, debemos recordar que son ellos quienes están aprendiendo. Estás probando algo nuevo. Es muy natural que los bebés a veces rechacen ese sabor y, a veces, la ciencia nos dice de hecho que los bebés necesitan probar algunas cosas varias veces antes de sentirse cómodos con ellas. Por eso es muy importante que los padres no pierdan la esperanza ni se sientan como el bebé, una vez que han rechazado un alimento que es rechazado para siempre. Y lo mejor que podemos hacer como padres es relajarnos y volver a intentarlo.

¿Debería darle de comer a mi bebé con cuchara o dejar que él mismo busque la comida?

Puede alimentar a los bebés con una cuchara o con las manos muy limpias. Es muy importante lavarse las manos y asegurarse de que todo lo que está alimentando al bebé esté lo más limpio posible.

Una vez más, lo único que debemos recordar es que los bebés están aprendiendo y están muy interesados ​​en su comida, por lo que la alimentación de los bebés realmente debe ser un poco de toma y daca. Parte de la alimentación de los bebés también es escuchar y observar sus señales, para que los padres comprendan las señales que los bebés les están diciendo.

 Porque, así como no pueden alimentarse por sí mismos, tampoco pueden hablarnos y decirnos cuando no están disfrutando de algo tanto como nos gustaría o cuando tienen el estómago lleno. No pueden decirnos eso verbalmente, por lo que utilizan una variedad de señales para enviar señales.

¿Con qué frecuencia debo alimentar a mi bebé con alimentos sólidos?

Cuando comience a comer los primeros alimentos, debe comenzar a ofrecerlos unas tres o más veces al día. Y luego, a medida que los bebés crecen, tan pronto como tengan 9 o 12 meses de edad, debe aumentar esto a aproximadamente cuatro veces al día. Y también debe aumentar las cantidades, por lo que no es suficiente alimentar a los 12 meses con las mismas cantidades que alimentaba al bebé a los 6 meses. Tanto la frecuencia como las cantidades deben aumentar a medida que los bebés crecen.

Después de introducir alimentos sólidos, ¿debo continuar amamantando?

Absolutamente debe continuar amamantando. Actualmente se recomienda que la lactancia materna se continúe durante al menos dos años y quizás incluso más. En cierto sentido, la leche materna y los nutrientes que proporciona la leche materna son la base de una buena nutrición para los bebés. Y los primeros alimentos están agregando otros nutrientes críticos faltantes que los bebés necesitan para que sus cuerpos y cerebros crezcan.

Los cerebros en crecimiento necesitan una buena nutrición. Entonces, lo que logramos con los primeros alimentos en realidad es brindar esa nutrición para ayudar a que el cerebro de los bebés crezca. Los padres dedican mucho tiempo a alimentar a los bebés en esos primeros años de vida.

Los momentos de alimentación también ofrecen oportunidades para jugar y oportunidades para demostrar amor. Crean oportunidades para el desarrollo del lenguaje. Los padres les hablan a los niños sobre la comida o les hablan cuando los están alimentando. Los primeros alimentos no se tratan solo de nutrición para el cerebro. También se trata de crear oportunidades para unir nutrición, juego, positividad, las cosas que sabemos que realmente ayudan a que el cerebro de los bebés crezca muy bien.

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