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Alimentar a su bebé 6 a 12 meses: Guía para conocer los nutrientes durante esta etapa

Alimentar bebé 6 a 12 meses

Los niños pequeños necesitan suficientes alimentos nutritivos todos los días para crecer sanos, fuertes e inteligentes. Alrededor de los 6 meses de edad, su bebé está creciendo rápidamente y necesita más energía y nutrientes que en cualquier otro momento de su vida.

Alimentar a su bebé a los 6 meses

  • Después de los 6 meses, la leche materna sigue siendo la principal fuente de energía y nutrientes de su bebé, pero ahora se deben agregar alimentos sólidos.
  • Su bebé tiene un estómago pequeño y necesita comer pequeñas cantidades de alimentos blandos y nutritivos con frecuencia durante el día.
  • Además de cereales y tubérculos, alimente a su bebé con una variedad de alimentos, especialmente alimentos de origen animal (lácteos, huevos, carne, pescado y aves), frutas y verduras, todos los días.
  • A los 6 meses de edad, la leche materna sigue siendo una fuente vital de nutrición; pero no es suficiente por sí solo. Ahora debe presentarle a su bebé los alimentos sólidos, además de la leche materna, para satisfacer sus crecientes necesidades.
  • Asegúrese de darle a su bebé sus primeros alimentos después de que haya amamantado, o entre sesiones de amamantamiento, para que su bebé continúe amamantando tanto como sea posible.
  • Cuando comience a alimentar a su bebé con alimentos sólidos, tenga especial cuidado de que no se enferme. Mientras se arrastra y explora, los gérmenes pueden pasar de sus manos a su boca. Proteja a su bebé para que no se enferme lavándose las manos con jabón antes de preparar la comida y antes de cada toma.

Los primeros alimentos de su bebé

Cuando su bebé tiene 6 meses, recién está aprendiendo a masticar. Sus primeros alimentos deben ser blandos para que sean muy fáciles de tragar, como papilla o frutas y verduras bien trituradas. ¿Sabías que cuando la papilla es demasiado aguada, no tiene tantos nutrientes? Para que sea más nutritivo, cocínelo hasta que esté lo suficientemente espeso como para que no se salga de la cuchara.    

Alimente a su bebé cuando vea que da señales de que tiene hambre, como llevarse las manos a la boca. Después de lavarse las manos, comience dándole a su bebé solo dos o tres cucharadas de comida blanda, dos veces al día. A esta edad, su estómago es pequeño, por lo que solo puede comer pequeñas cantidades en cada comida.

El sabor de un alimento nuevo puede sorprender a su bebé. Dele tiempo para que se acostumbre a estos nuevos alimentos y sabores. Sea paciente y no obligue a su bebé a comer. Esté atento a las señales de que está llena y deje de alimentarla en ese momento.

A medida que su bebé crece, su estómago también crece y puede comer más con cada comida.

Alimentando a su bebé: 6 a 8 meses

De 6 a 8 meses de edad, alimente a su bebé con media taza de comida blanda dos o tres veces al día. Su bebé puede comer cualquier cosa excepto miel, que no debe comer hasta que tenga un año. Puede comenzar a agregar un refrigerio saludable, como puré de frutas, entre comidas. A medida que su bebé ingiera cantidades cada vez mayores de alimentos sólidos, debe seguir recibiendo la misma cantidad de leche materna.

Alimentando a su bebé: de 9 a 11 meses

De 9 a 11 meses de edad, su bebé puede tomar media taza de comida tres o cuatro veces al día, además de un refrigerio saludable. Ahora puede empezar a picar alimentos blandos en trozos pequeños en lugar de triturarlos. Su bebé incluso puede comenzar a comer por sí mismo con los dedos. Continúe amamantando cuando su bebé tenga hambre.

Cada comida debe ser fácil de comer para su bebé y estar repleta de nutrientes. Haz que cada bocado cuente.

Los alimentos deben ser ricos en energía y nutrientes. Además de los cereales y las patatas, asegúrese de que su bebé coma verduras y frutas, legumbres y semillas, un poco de aceite o grasa ricos en energía y, especialmente, alimentos de origen animal (lácteos, huevos, carne, pescado y aves) todos los días. Comer una variedad de alimentos todos los días le da a su bebé la mejor oportunidad de obtener todos los nutrientes que necesita.

Si su bebé rechaza un alimento nuevo o lo escupe, no lo fuerce. Inténtelo de nuevo unos días después. También puede intentar mezclarlo con otro alimento que le guste a su bebé o exprimir un poco de leche materna encima.

Alimentar a los bebés que no son amamantados

Si no está amamantando a su bebé, necesitará comer con más frecuencia. También necesitará depender de otros alimentos, incluidos los productos lácteos, para obtener toda la nutrición que su cuerpo necesita.

  • Comience a darle alimentos sólidos a su bebé a los 6 meses de edad, tal como lo necesitaría un bebé amamantado. Comience con dos o tres cucharadas de alimento blando y triturado cuatro veces al día, lo que le dará los nutrientes que necesita sin leche materna.
  • De los 6 a los 8 meses de edad, necesitará media taza de alimentos blandos cuatro veces al día, además de un refrigerio saludable.
  • Entre los 9 y los 11 meses de edad, necesitará media taza de comida de cuatro a cinco veces al día, más dos refrigerios saludables.

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