Avena beneficios-

Beneficios científicos para la salud de la avena

La avena parece tan inocente, pero en realidad es uno de los desayunos más polarizantes. Por un lado, se ha ganado la reputación de ser una laguna llanura pegajosa y poco interesante espolvoreada con pasas. Por otro lado, las redes sociales han planteado la avena como algo digno de babear, repleto de bonitos aderezos. Si […]

Manzanas beneficios

Impresionantes beneficios para la salud de las manzanas

Las manzanas no solo tienen un sabor delicioso por sí solas o cuando se agregan a los platos, sino que también tienen muchos beneficios para la salud. Se han relacionado con numerosos beneficios para la salud, que incluyen una mejor salud intestinal y un menor riesgo de accidente cerebrovascular, presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardíacas, […]

Alimentos que contraatacan

Alimentos que contraatacan: potenciadores del sistema inmunológico

Su sistema inmunológico puede utilizar toda la ayuda que pueda obtener. Incluso cuando no es temporada de resfriados y gripe, o cuando el nuevo coronavirus es una gran amenaza, mantener su inmunidad en buena forma es una buena idea. Además de practicar hábitos saludables bien estudiados que incluyen dormir lo suficiente, priorizar el ejercicio y […]